GRUNNKURS I POLEDANCE / POLEFITNESS!

Lær deg poledance og kjenn hvor gøy trening det er! 🙂 Poledance er en treningsform som har tatt verden med storm. Denne fantastiske treningen passer for absolutt alle! Vi starter pent med enkle triks som som alle kan få til, legger til litt koreografier, styrketrening og masse morro.

På dette kurset vil du lære spins, altså  snurre rundt stang, sitte på stang, klatre og litt bevegelser på gulv. Stangen står fast på statisk, men etterhvert som en kommer opp til litt høyere nivå vil vi og jobbe mer med spin, der stangen snurrer rundt.

Instruktørene er sertifiserte Xpert instruktører, og er trent til å tilpasse øvelser slik at du får enklere eller vanskeligere varianter dersom du trenger det.

Det er viktig for oss at alle får den oppfølgingen de trenger og føler seg ivaretatt. Vi jobber hardt for å bevare ett godt treningsmiljø der alle skal trives og føle seg komfortable. Pga antall stenger er det begrenset antall plasser, så vil du sikre deg plass bør du være tidlig ute!

STED: Vinger Pole Fitness, gågata 15 på Kongsvinger.

TID: Tirsdag 12.Januar  kl 17.00 (og fem påfølgende tirsdager)

Påmeldingsfrist er 8. Januar

PRIS: 1500,-

Bindende påmelding via linken: 

GRUNNKURS I POLEDANCE / POLEFITNESS!

Lær deg poledance og kjenn hvor gøy trening det er! 🙂 Poledance er en treningsform som har tatt verden med storm. Denne fantastiske treningen passer for absolutt alle! Vi starter pent med enkle triks som som alle kan få til, legger til litt koreografier, styrketrening og masse morro.

På dette kurset vil du lære spins, altså  snurre rundt stang, sitte på stang, klatre og litt bevegelser på gulv. Stangen står fast på statisk, men etterhvert som en kommer opp til litt høyere nivå vil vi og jobbe mer med spin, der stangen snurrer rundt.

Instruktørene er sertifiserte Xpert instruktører, og er trent til å tilpasse øvelser slik at du får enklere eller vanskeligere varianter dersom du trenger det.

Det er viktig for oss at alle får den oppfølgingen de trenger og føler seg ivaretatt. Vi jobber hardt for å bevare ett godt treningsmiljø der alle skal trives og føle seg komfortable. Pga antall stenger er det begrenset antall plasser, så vil du sikre deg plass bør du være tidlig ute!

STED: Vinger Pole Fitness, gågata 15 på Kongsvinger.

TID: Tirsdag 12.Januar  kl 17.00 (og fem påfølgende tirsdager)

Påmeldingsfrist er 8. Januar

PRIS: 1500,-

Bindende påmelding via linken: 

GRUNNKURS I POLEDANCE / POLEFITNESS!

Lær deg poledance og kjenn hvor gøy trening det er! 🙂 Poledance er en treningsform som har tatt verden med storm. Denne fantastiske treningen passer for absolutt alle! Vi starter pent med enkle triks som som alle kan få til, legger til litt koreografier, styrketrening og masse morro.

På dette kurset vil du lære spins, altså  snurre rundt stang, sitte på stang, klatre og litt bevegelser på gulv. Stangen står fast på statisk, men etterhvert som en kommer opp til litt høyere nivå vil vi og jobbe mer med spin, der stangen snurrer rundt.

Instruktørene er sertifiserte Xpert instruktører, og er trent til å tilpasse øvelser slik at du får enklere eller vanskeligere varianter dersom du trenger det.

Det er viktig for oss at alle får den oppfølgingen de trenger og føler seg ivaretatt. Vi jobber hardt for å bevare ett godt treningsmiljø der alle skal trives og føle seg komfortable. Pga antall stenger er det begrenset antall plasser, så vil du sikre deg plass bør du være tidlig ute!

STED: Vinger Pole Fitness, gågata 15 på Kongsvinger.

TID: Tirsdag 12.Januar  kl 17.00 (og fem påfølgende tirsdager)

Påmeldingsfrist er 8. Januar

PRIS: 1500,-

Bindende påmelding via linken: 

GRUNNKURS I POLEDANCE / POLEFITNESS!

Lær deg poledance og kjenn hvor gøy trening det er! 🙂 Poledance er en treningsform som har tatt verden med storm. Denne fantastiske treningen passer for absolutt alle! Vi starter pent med enkle triks som som alle kan få til, legger til litt koreografier, styrketrening og masse morro.

På dette kurset vil du lære spins, altså  snurre rundt stang, sitte på stang, klatre og litt bevegelser på gulv. Stangen står fast på statisk, men etterhvert som en kommer opp til litt høyere nivå vil vi og jobbe mer med spin, der stangen snurrer rundt.

Instruktørene er sertifiserte Xpert instruktører, og er trent til å tilpasse øvelser slik at du får enklere eller vanskeligere varianter dersom du trenger det.

Det er viktig for oss at alle får den oppfølgingen de trenger og føler seg ivaretatt. Vi jobber hardt for å bevare ett godt treningsmiljø der alle skal trives og føle seg komfortable. Pga antall stenger er det begrenset antall plasser, så vil du sikre deg plass bør du være tidlig ute!

STED: Vinger Pole Fitness, gågata 15 på Kongsvinger.

TID: Tirsdag 12.Januar  kl 17.00 (og fem påfølgende tirsdager)

Påmeldingsfrist er 8. Januar

PRIS: 1500,-

Bindende påmelding via linken: 

Denne lørdagen får vi besøk av Leif Munkelien, grunnleggeren av Metalheads Against Bullying, som siden 2015 har fartet land og strand rundt i og utenfor Norge…

Leif har lang fartstid i metal verdenen, også før han startet M.A.B.

Så, denne kvelden vil han stå bak spakene i DJ Bua 🤘😎🎸🎶

Samt at det vil bli salg av merch.

Han er også der, for den som trenger noen å snakke med.

M.A.B har hjulpet og reddet mange skjebner der ute, og vil være med å bidra til at de fortsatt kan gjøre dette arbeidet, noe som dessverre fremdeles er helt nødvendig.